決心戒煙，但沒找到方法
健康咨詢描述： 各位神醫大家好，我今年33周歲，吸煙斤20年，現決心戒煙，但是聽說直接戒掉的話，身體會激發其他疾病，想請教各位神醫，直接戒掉，還是緩慢戒掉？還有如何應付戒斷反應？
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病情分析：
戒煙要慢慢戒好。如果自我感覺成癮度低，可突然戒煙。戒斷反應小，對身體影響不大，一次階段法可以承受。
指導意見：
如果煙癮較大、成癮程度高，這時身體已經長期適應尼古丁，神經內分泌系統相應發生改變。突然戒煙大都會產生身體戒斷反應。包括頭暈、惡心、交感神經應激、血壓升高、失眠等不同癥狀。持續時間大約一到三個月，據統計80％煙民復吸就是因為承受不了戒斷癥狀，如果煙癮大，身體情況一般，建議慢慢戒掉。
我不太了解成癮低是什么概念，我大約2-3天左右一盒煙，這個算低還是高呢？另外我想知道，一次性戒斷的話，對身體會有危害嘛？我父親的一位同事就因為一次性戒斷后查出肺癌。我還挺困惑的
大多數情況下一下子戒煙對身體的影響很小,或者不會有任何不良影響,但對少部分可能會出現戒斷綜合征。一次性戒煙，沒有對身體造成危害。建議下定決心一次性徹底戒掉。
你好，戒煙的話，主要就是尋找適合自己的戒煙方法，如果能一下戒掉當然更好了。戒斷反應沒有什么方法，只能是慢慢的去開始適應，這個只是說體內的殘留物質一點一點的被清除。
那么，一次性戒斷會不會對身體產生危害比如重大疾病什么的。我聽說吸煙久了一次性戒斷會激發重大疾病什么的，網絡視頻也有說過，我很困惑。
不會有什么重大疾病的，你放心。
你年紀雖然不大，但是你的煙齡特別長，已經有20年的抽煙史，吸煙有害健康，特別是對呼吸系統。你現在決心戒煙，可以直接戒煙，剛開始的時候可能會有很多不適應，口袋里可以放瓜子或者是水果糖，分散一下注意力。
以上是對“決心戒煙，但沒找到方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我父親的一位同事，吸煙超過30年，突然戒煙以后，查出肺癌，不久就過世了，老人也都說突然戒斷會出大事，網絡視頻也有講過，我挺困惑的
肺癌與很多原因有關，遺傳因素、抽煙、年齡，空氣污染等。
也就是說，未必是跟一次性戒斷有關系，也可能有一定關系是嗎？
應該和一次性戒斷沒有必然的關系。只是說原來沒有發現，現在發現了而已。
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