這個睡眠障礙的話,可能跟你精神神經方面的衰弱,可能有一定的規律的,可以呵,百樂眠的藥物,或者是吃褪黑素的,平時要積極鍛煉身體,提升自身的抵抗力,改變你的狀態,那么嚴重,可能需要看心理醫生情緒疏導,這也可以吃代利辛或者是奧氮平可以看心理
睡眠不好一般,您看一看自己是哪一種原因引起的,是不是心事過重,如果是心事過重可以到心理科,如果是由于神經衰弱,植物神經功能紊亂等一系列的問題引起,可以到醫院的神經內科,一般可以通過營養腦神經的藥或安神補腦類的藥物調理。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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