從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁。所誘發的一種情緒狀態，建議最好是到當地正規公立醫院的精神心理科進一步就診，接受心理輔導和相應的抗焦慮，抑郁藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議您不舒服的時候，不要開車，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等，轉移注意力，作息時間要規律，保證休息和睡眠。