這種情況下注意適當的補鈣，多食用一些富含鈣質的食物和藥物，比如多食用牛奶小于蝦海帶堅果什么的，還可以應用鈣爾奇等進行補鈣，多曬太陽進行適當的鍛煉，也有助于改善骨質增生。同時如果增生有疼痛的話，還可以對癥應用活血化瘀止痛的藥物，去正規醫院檢查清楚，在對癥治療比較好。
      

      輕度骨質增生平時要減少關節活動與負重，減少急慢性損傷，風濕著涼等誘因，注意保暖，熱敷，活血化瘀藥物理療等。平時預防保健是關鍵，只有這樣才能延緩疾病的發展，減輕痛苦，提高生活質量。
      

      病情分析：
      你好，對于骨質增生的情況，是由于自身缺鈣引發的疾病。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進步檢查一下的，明確病因后，是可以口服鈣片，抗骨質增生丸等藥物治療，是可以慢慢恢復正常的。
      
      以上是對“輕度骨質增生注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！