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入睡困難,晚上睡不著,白天還精神

男 | 47歲 2020-10-24 16:45:51 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 入睡困難,一夜就能睡2個(gè)多小時(shí),服用酸棗仁,首烏藤,合歡花,琥珀,顆粒20多天了,沒有效果

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楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2020-10-24 16:51:38 我要投訴

      病情分析:
      晚上入睡困難一般是情緒影響,每天睡眠兩個(gè)多小時(shí)確實(shí)是太少了,這樣的情況屬于嚴(yán)重失眠,持續(xù)存在會(huì)影響身體健康。服用上述藥物二十多天沒有效果說明藥物效果不好需要更換藥物
      指導(dǎo)意見:
      對于失眠的治療最主要的是要找到失眠的原因,避免影響睡眠的因素。養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣,每天按時(shí)作息。白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉利于提高睡眠的質(zhì)量。事前一個(gè)小時(shí)熱水泡腳躺下以后放空大腦有利于入睡。白天不要睡的太多不要喝濃茶咖啡和興奮型飲料。可以睡前半小時(shí)口服助眠藥物比如烏靈膠囊艾司唑侖等
      

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2020-10-24 16:54:45 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象,引起失眠的原因有很多,最主要的就是心理方面的因素,這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你在服用藥物的同時(shí),應(yīng)該配合進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)自己的興趣愛好,平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流,減輕壓力,精神放松,堅(jiān)持治療和調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      

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