您這個年齡段有擼管三年的這個習慣，這個肯定是對您的性生活是有影響的，這個一定要注意及時的戒掉這個習慣，然后養成良好的飲食習慣和作息習慣，可以用一些中藥來調理一下
      

      病情分析：
      如果不吃藥尋求方法的話，首先要戒掉手淫的不良習慣，按時作息，如果有包皮過長可以做包皮環切術。
      指導意見：
      建議藥物治療可能更好一些，可以口服金鎖固精丸，另外也要增加營養，加強鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你目前主要是手淫三年了，現在手淫時間不到一分鐘，你想了解一下情況，，這種情況多長時間了？
      指導意見：
      你目前這種情況建議你戒掉手淫習慣適量運動鍛煉增強體質很重要，慢慢戒掉手淫習慣，不要熬夜和勞累
      
      以上是對“陽痿早泄我擼管3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！