病情分析：
      注意力是可以練習(xí)的，你自己可以制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃或者是學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)，這樣就會(huì)有動(dòng)力，你也可以在手腕處綁個(gè)皮筋，隨時(shí)自我提醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你注意力分散的時(shí)候，你盡快地提醒自己，然后拉一下皮筋作為一種警惕，然后盡快的將注意力重新轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上，時(shí)間久了就自然好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近感覺(jué)自己注意力不集中，反應(yīng)也慢了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)檫^(guò)去的玩伴和你有些疏遠(yuǎn)了，感覺(jué)自己有種孤獨(dú)感，這是能理解的，不知道你和玩伴誰(shuí)的學(xué)習(xí)成績(jī)更好一些，高中理科確實(shí)太難了，出現(xiàn)焦躁的情況也是可以理解的，但是不管怎樣，也要讓自己靜下心來(lái)去學(xué)習(xí)，人際關(guān)系確實(shí)很重要，但是在高中相對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)成績(jī)更重要，必要的時(shí)候可以找個(gè)家教，做一下理科科目的梳理，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你也有幫助的，平時(shí)多做做冥想正念減壓也會(huì)起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      高中學(xué)習(xí)壓力大，需要制定學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，減輕壓力，勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率。好朋友對(duì)你疏遠(yuǎn)影響了你的情緒，這也是注意力不集中的原因吧？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你面對(duì)理科壓力，多向老師和理科優(yōu)秀的同學(xué)請(qǐng)教，課間多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合提高學(xué)習(xí)效率。你很在意玩伴的疏遠(yuǎn)，其實(shí)大可不必，做錯(cuò)了什么主動(dòng)道歉，如果自己沒(méi)有做錯(cuò)事情不必在意，可以找其他玩伴一起吃飯說(shuō)話(huà)。做一個(gè)開(kāi)心大度的女孩，會(huì)有同學(xué)喜歡你的！
      
      以上是對(duì)“注意力不集中反應(yīng)慢焦慮煩躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！