出現乳房疼痛，硬塊，凹陷，要及時去醫院檢查，明確病因，對因治療，不要在家盲目等待。注意觀察左側乳房是否有紅腫，硬塊大小，乳頭有無滲液，皮膚有無改變等。
      

      病情分析：
      乳頭下面有個小硬塊，而且有疼痛的感覺，有可能是乳腺增生，你應該去醫院做一下檢查。
      指導意見：
      建議你去醫院做一下乳房彩超，看看是否是乳腺增生或者是其他的問題，如果是單純的乳腺增生，可以用乳癖消等藥物，平時保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，左邊乳頭下有一個小硬塊，已經有五年了，觸之輕微疼痛，月經前后和月經期間疼痛比較明顯，并且左側乳頭有些塌陷，這種情況要排除左側乳腺增生或乳腺結節的可能。
      指導意見：
      綜合你描述的情況看，建議你去正規的醫院外科面診查看及乳腺超聲檢查。排除異常，然后對癥治療。平時穿寬松的棉質乳罩，不要用手總去刺激，不要吃辛辣，生冷涼性食物。
      
      以上是對“乳頭下小硬塊疼了好多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！