健康的飲食：少吃高糖飲食和奶制品，如薯條、面包、全脂牛奶等，多吃酸奶、蔬菜，水果和粗糧。
      良好的生活習慣：避免熬夜生活不規律，避免暴曬，注意個人衛生等。
      清潔皮膚：選擇清水或者合適的潔面產品保持皮膚清潔，若需化妝時選擇不會堵塞毛孔的化妝品或者無油化妝品，一定記得及時卸妝。
      心理疏導：痤瘡會影響患者的社交和學習，造成不同程度的心理壓力，而心理壓力過大又會導致痤瘡更加嚴重，治療痤瘡時可配合心理疏導和心理健康教育，不僅有助于患者減輕心理壓力，還會使疾病得到緩解

      病情分析：
      根據你的描述二和圖片顯示，你這種情況屬于內分泌失調或者紊亂所導致的，面部反翻出現痘痘。
      指導意見：
      給你建議如下，目前你必須調整內分泌，防曬，防紫外線，忌辛辣刺激食物。控油，少吃含脂肪比較多的食物，多吃含維生素類食物。