你好，你描述的這種情況應該估計外耳道壁有損傷，一定注意外耳道壁清潔衛生，不要用硬東西陶耳朵，多喝水。多吃蔬菜水果，忌辛辣食物，可以每天用碘伏棉棒涂擦后再涂百多邦乳膏，堅持熱敷耳朵，每天2次，每次10分鐘以上！
      

      病情分析：
      長時間配戴耳環，會刺激耳道口皮膚紅腫，產生疼痛癥狀。在治療方面，首先建議不要長時間戴耳機，盡量讓耳朵得到休息。第二，耳部局部疼痛部位可用熱毛巾濕敷，促進局部血液循環，起到消腫止痛的作用。還有，如果耳朵痛得更厲害，則需要局部涂抹莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏來治療。一旦發生耳痛及分泌物增多時，應及時去醫院就診治療。
      指導意見：
      耳塞出現耳痛，說明耳塞放得過久或聲音過大，都會給耳部帶來負擔，使耳部受損。因此，主要是不要一直戴著耳機聽東西，到一個安靜的地方休息，讓耳朵放松。還可以出去做些運動，緩解一下緊張的心情，讓耳朵也能跟著放松。假如耳部確實疼得厲害，可服些營養耳神經的藥，并服些止痛藥，消炎藥。
      

      病情分析：
      你好，從你所述情況判斷是長期因為戴耳機，引起的外耳道炎！需要進行治療！
      指導意見：
      你好，建議用棉簽沾75%酒精輕輕摖拭外耳道，一天兩次，清淡飲食忌辛辣飲食，不摳挖耳朵，暫停使用耳機！
      
      以上是對“耳機打電話打久了耳朵疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！