如果覺得肥胖想減肥的話，不建議使用減肥產品，會有一定的副作用，而且還會出現反彈的情況，建議平時不要暴飲暴食，盡量少熬夜吃宵夜，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到全身變瘦的效果，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你可以用一段時間看看怎么樣吧，這個效果如何，因人而異，也不能100%的保證。
      指導意見：
      平時你需要適當的鍛煉身體，也可以增強體質，也可以減肥的，晚上盡量的少吃一點，早飯可以吃好了。

      病情分析：
      你好，根據你提供的身高數據進行推算，你的標準體重應該是100斤左右，而你現在的實際體重是108斤屬于正常，
      指導意見：
      建議你不要使用減肥藥物盲目進行減肥，這樣容易引起營養不良，體重迅速下降，損害身體健康發育，只需要做塑形瑜伽運動塑造完美身材就可以了。
      
      以上是對“可以用奧利司他膠囊瘦身減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！您的體重保持還算不錯。健康減肥要從飲食和運動兩方面來綜合進行，建議正餐主食以不超過二兩為宜，晚餐不宜吃的太晚，太豐盛，可以以水煮菜為主，晚餐后不再進食高熱量的零食。肚子大可以做做仰臥起坐，晃呼啦圈，騎自行車，游泳，扭腰運動等，并且日常要減少久坐，防止腰腹，臀繼續肥胖。送你一套瘦身操，沒事兒多練練，會有效果的。瘦大腿的運動
      1.首先第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復循環。
      2.接下來第二個動作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側方踢腿。
      3.最后一個動作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復站立姿勢，重復多次動作。注意做完腿部運動后要拉伸按摩放松大腿肌肉。祝好！