你好，根據(jù)你所描述情況，如果腰酸乏力，一般都是由于過(guò)度手淫而導(dǎo)致的腎氣虧虛，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院經(jīng)醫(yī)生面診，結(jié)合病情明確診治，對(duì)癥用藥，平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，另外要適當(dāng)應(yīng)用中藥湯劑，以補(bǔ)腎益氣等方法綜合調(diào)理。
      

      身體出現(xiàn)腰部組織酸軟無(wú)力的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是過(guò)度手淫導(dǎo)致的腎精不足腎虛的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)補(bǔ)腎補(bǔ)氣養(yǎng)血營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的方法進(jìn)行調(diào)整和治療，避免過(guò)度手淫的不良習(xí)慣。
      

      中醫(yī)講，腰為腎之府，腎虛則腰軟無(wú)力。腎虛當(dāng)分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職所表現(xiàn)的一類虛寒證候，以畏寒肢冷，腰以下為甚，神疲乏力，小便清長(zhǎng)，夜尿多等，建議服用桂附地黃丸。反之為腎陰虛，建議服用六味地黃丸。
      
      以上是對(duì)“最近腰軟無(wú)力干啥都沒(méi)力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！