植物神經紊亂飲食有什么要注意的
健康咨詢描述： 我表弟最近惡心干嘔，胸悶氣短，睡眠表淺。且最嚴重的是他會不由自主地哭或笑，他說他完全控制不住。之前去醫院檢查，醫生說他的神經遞質分泌失調，是植物神經紊亂。開了谷維素和維生素B等。請問醫生他這病在飲食上有什么忌諱嗎？要吃點什么才對他的健康有好處？
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醫生回復區
病情分析：
你好，植物神經功能紊亂，首先要注意去除可能的誘發的因素。比如精神的刺激、緊張或是過度勞累這些情況導致的。建議患者避免或者盡量的減少刺激性的食物和飲品，不要喝濃茶、咖啡，還有含興奮性的物質的運動飲料。在飲食上建議增加食物的種類，就是飲食盡量的多樣化，營養豐富均衡。
指導意見：
平常注意多喝水，飲食要清淡，食用的食物盡量是選容易消化的、富含營養的食物，盡量少吃油炸的、燒烤的食物，盡量選擇清淡的、容易消化的食物，多食新鮮蔬菜水果。增加富含維生素的食品。
日常的生活里一定要避免吃油膩、辛辣、刺激性的食品，比如麻辣火鍋、麻辣食品、花椒辣椒、蔥蒜等食物，日常的生活里也要避免感冒、感染和受涼，要保持一個樂觀的心情和心態，最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶。
病情分析：
植物神經功能紊亂導致心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌功能障礙或過度，可能引起瞳孔縮小、心率減慢、血壓降低、消化腺分泌增加或者瞳孔擴大、心率增快、血管收縮、血壓升高、呼吸加快、支氣管擴張、胃腸道蠕動分泌功能受抑制等。若是由于環境或者心理因素造成的交感神經過度興奮，則可通過改變環境或者心理調節的方式減緩癥狀，也可用心得安抑制交感神經；嚴重的焦慮患者還可服用抗焦慮藥物。
指導意見：
心理治療
患者如有精神壓力過大等，可向專業心理醫生求助。
運動與休息
注意鍛煉身體、參加室外活動，但要避免過度勞累。
營養飲食
培養合理健康的飲食習慣，平衡營養膳食。
以上是對“植物神經紊亂飲食有什么要注意的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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