你好，根據(jù)描述和癥狀，這種情況考慮腰肌筋膜炎的可能性大，不完全排除腰椎間盤突出等情況，與長時間一個姿勢，姿勢不良，久坐，彎腰勞累等有關(guān)系，避免以上誘因，局部熱敷，可以做做按摩，艾灸，推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，口服腰痛寧膠囊或西樂葆等，對癥處理，觀察看下，必要時醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      你這種情況考慮有腰間盤突出、膨出的可能性較大，有神經(jīng)壓迫癥，所以引起腰痛、臀部和下肢的疼痛活動受到影響。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況需要和家人說明，需要去醫(yī)院做腰椎ct檢查明確診斷，然后再針對性的應(yīng)用藥物以及一些康復(fù)理療。短期內(nèi)要多臥床休息，避免腰部活動受涼，甚至以后長期都需要注意腰部的呵護。