新鮮蔬菜和水果含多種維生素，礦物質，能夠防止便秘，促進體內毒物排出。多種維生素礦物質利于機體新陳代謝正常進行。平時要生活規律，均衡膳食，保證營養素齊全。
      

      病情分析：
      你好，正常飲食應該是多吃水果和新鮮蔬菜的，能補充各種維生素的。
      指導意見：
      多吃新鮮的水果和蔬菜，能增加體內維生素的含量以及身體所需的各種礦物質。還能提高免疫力，抗病能力。
      

      病情分析：
      根據您的描述考慮您的這種情況，一般身體健康與飲食有一定的關系，一般人體營養需要糖蛋白質及維生素
      指導意見：
      建議您平時注意會陰部清潔衛生，注意保暖，注意多食羊肉狗肉海參牡蠣枸杞等溫性食物，多食蔬菜和水果，維生素一般來源于蔬菜水果里，多喝雞湯骨頭湯，避免熬夜，避免疲勞過度
      
      以上是對“多吃水果蔬菜對身體有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！