健康咨詢描述: 一定要從飲食方面去做,可以多吃蔬菜水果,含有豐富的維生素等人體所需的礦物元素。可以逐漸的使身體得到優化。更有效的生活方式越強化身體的免疫系統,減少疾病的發生,促進人的身體健康。尤其是女性朋友,更應該注意養生。很多女性朋友經期時都系會特別疼痛,身體發酸。這跟身體有很大的關系,體質虛弱
新鮮蔬菜和水果含多種維生素,礦物質,能夠防止便秘,促進體內毒物排出。多種維生素礦物質利于機體新陳代謝正常進行。平時要生活規律,均衡膳食,保證營養素齊全。
病情分析:
你好,正常飲食應該是多吃水果和新鮮蔬菜的,能補充各種維生素的。
指導意見:
多吃新鮮的水果和蔬菜,能增加體內維生素的含量以及身體所需的各種礦物質。還能提高免疫力,抗病能力。
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