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多吃水果蔬菜對身體有什么好處?

女 | 20歲 2020-10-19 13:51:10 3人回復 來自

健康咨詢描述: 一定要從飲食方面去做,可以多吃蔬菜水果,含有豐富的維生素等人體所需的礦物元素。可以逐漸的使身體得到優化。更有效的生活方式越強化身體的免疫系統,減少疾病的發生,促進人的身體健康。尤其是女性朋友,更應該注意養生。很多女性朋友經期時都系會特別疼痛,身體發酸。這跟身體有很大的關系,體質虛弱

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馮仰偉
馮仰偉 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院   副主任醫師 擅長: 子宮內膜異位癥,滴蟲性陰道炎,習慣性流產,子宮內膜 幫助網友:52814
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2020-10-19 14:36:54 我要投訴

      新鮮蔬菜和水果含多種維生素,礦物質,能夠防止便秘,促進體內毒物排出。多種維生素礦物質利于機體新陳代謝正常進行。平時要生活規律,均衡膳食,保證營養素齊全。
      

齊增麗
齊增麗 朝陽縣木頭城子鎮中心衛生院   醫師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經不調、不孕癥、多囊卵巢 幫助網友:11789稱贊:2
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2020-10-19 14:30:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,正常飲食應該是多吃水果和新鮮蔬菜的,能補充各種維生素的。
      指導意見:
      多吃新鮮的水果和蔬菜,能增加體內維生素的含量以及身體所需的各種礦物質。還能提高免疫力,抗病能力。
      

崔秀華
崔秀華 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 擅長妊娠糖尿病,妊娠高血壓綜合征,妊娠劇吐,功能失 幫助網友:17887
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2020-10-19 14:42:59 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述考慮您的這種情況,一般身體健康與飲食有一定的關系,一般人體營養需要糖蛋白質及維生素
      指導意見:
      建議您平時注意會陰部清潔衛生,注意保暖,注意多食羊肉狗肉海參牡蠣枸杞等溫性食物,多食蔬菜和水果,維生素一般來源于蔬菜水果里,多喝雞湯骨頭湯,避免熬夜,避免疲勞過度
      
      以上是對“多吃水果蔬菜對身體有什么好處?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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