病情分析：
      您好小伙子！看到了您的問題和描述癥狀，首先不要過度緊張沒事的放心吧！這個情況應該就是長時間一個姿勢，壓迫局部血管，神經，軟組織引起的一系列疲勞性反應。
      指導意見：
      建議：首先不要過度緊張沒事的放心吧！你還是個孩子不會有器質性問題的！適當休息一下，洗個熱水澡。配合吃點：氯唑沙宗片就可以。平時注意保暖，活動循序漸進，不要爆發力，慢慢就沒事了放心吧！
      

      病情分析：
      腰部髖關節受涼了，這種情況因為受涼可能引起關節的滑膜炎，活動的時候就會出現不適或者疼痛，腰部受涼小關節也一樣的道理
      指導意見：
      注意保暖，可以口服芬必得或者布洛芬，雙氯芬酸鈉也可以，可以熱敷髖關節腰部，一般需要三五天的時間，以后注意一下就好了，天氣變涼，做一個墊或者少坐地