這種情況可能與長期不當的飲食習慣有關。長時間不良的飲食習慣就會導致便秘的發(fā)生，建議你多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，而且每天應該對腹部進行按摩來促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，平時也可以適當的吃一些乳酸菌或益生菌。
      

      便秘是指排便的頻率減少，可以到消化內科就診，最主要的治療目的就是緩解癥狀，恢復正常的胃腸道蠕動。一定要科學合理的飲食，這樣才可以促進疾病康復。
      

      你好。根據你對病情描述來看，可以考慮便秘和胃腸功能紊亂情況。醫(yī)學上對便秘的定義是超過3天沒有排便和一天超過3次大便并且大便性狀也不正常就是便秘，所以便秘成立。我同時考慮你最后一次大便是腹瀉是胃腸道功能紊亂同時有菌群失調的原因，平時注意避免辛辣刺激食物，注意補充有益腸道菌吧。如果有必要可以查一下結腸鏡。
      以上是對“排便不正常，便秘好幾天，然后又腹瀉，總之沒有正常的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，應該是腸道菌群失調的原因造成的，我建議你到藥店里面去買藥。
      指導意見：
      調節(jié)胃腸功能的益生菌，我建議你和合生元的益生菌效果好一些。平時要注意飲食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃肉。適當的加強體育鍛煉，促進胃腸蠕動。