病情分析：
      您好，據您所述的情況本身受內分泌激素代謝的生理新變化，以及在退休的生活不再高度的腦力勞動和緊張是很容易出現有體型的變化。以及無法消耗太多的能量而導致有生理性的發胖。但如果超負荷的進行運動，甚至形成強迫的心理，以及經常性的出現自責有太高的目標，就不排除有異常的心理行為的。
      指導意見：
      本身要接納當前環境因素的改變，另外，要認知到當前主要應以不超負荷的健步走來保持身體的健康。同時過度的勞累也會影響到足跟和本身膝關節的損傷。需要您換做其他的有氧運動，或者做些有興趣的事情。盡量的減少路途和保證充足的睡眠。

      病情分析：
      你好，這種情況沒有必要太為難自己，走路太多對身體不好，特別是對關節和軟骨容易磨損，適當運動鍛煉
      指導意見：
      建議平時注意放松心情，適當運動鍛煉身體，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養興趣愛好，勞逸結合做到身心輕松愉快
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己退休之后過度沉溺鍛煉，應該不是心理有疾病的，只要自己可以承受可以的。
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，勞逸結合，避免過度勞累或經常熬夜，每天保持樂觀心態和充足休息時間，適量進行戶外活動就可以的。
      
      以上是對“過度沉溺鍛煉，是不是心理有毛病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！