跑完步后，腰部疼痛的傷

男 | 16歲 2020-10-17 07:58:17 2人回復來自

健康咨詢描述：九月底100米無氧短跑，跑完后腰部疼痛，一邊，感覺腰部扭到了，老師說我肩膀和腰擺得太大力，所以應該扭到或者拉到，我也不清楚病情，一開始那幾天一動就痛，到現在腰部出大力就痛，還是沒好，就只有一邊。能正常運動和訓練，不做過大的彎腰動作就可以

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2020-10-17 08:51:54 我要投訴

根據描述猜測是否有局部腰肌勞損，可以嘗試進行局部熱敷，配合外敷一些活血化淤通絡止痛的藥物促進癥狀緩解，如果長時間沒有緩解還是建議去醫院拍攝局部光片明確。

黃志民樂亭縣湯家河鎮衛生院麥港分院副主任醫師擅長: 擅長骨外科慢性損傷性疾病腱鞘炎，風濕性關節炎，骨性幫助網友：3502

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2020-10-17 08:33:15 我要投訴

      病情分析：
      自訴運動后出現腰部疼痛，癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫治方法
      指導意見：
      從你說的癥狀初步考慮是腰肌扭傷所致，沒有大礙的，建議你暫時臥床休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服非甾體類抗炎鎮痛藥物。

2020-10-17 08:36 匿名追問

我每天晚上睡覺都有敷藥膏，下午照樣得運動訓練，我是體育生的

2020-10-17 08:37醫生回答：

那只能靠自己保健了

2020-10-17 08:46 匿名追問

大概得幾天才能好呢？現在就是沒有一開始的那種很痛了，現在是平時腰部發力就痛一邊左邊，總是好不了，維持著好幾天了，還有要用什么涂藥膏和敷藥貼呢？

2020-10-17 09:05醫生回答：

不好恢復，主要原因是你還得運動，是可以局部用藥的