最近感覺有點抑郁會莫名難過
健康咨詢描述： 布入高三但我卻很迷茫，我自己也不知道我自己到底是怎么我每天都感覺自己好累好累我真的很難過很難過我不知道有多少次我想放棄自己。每天我會莫名的難過，就好像胸口上壓了一個什么東西一樣，壓得我喘不過氣來，不管是白天還是晚上我都會莫名的很難過。我真的很累很累可能別人的一句話一個眼神會影響我好久好久，我沒有辦法控制這些壞情緒。我不知道我自己這是怎么了我很想放棄這一切
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醫生回復區
病情分析：
您好，據您所述的情況，按當前的年齡，確實是會由于較大的學業壓力，同時也是決定自己命運的關鍵一年，在自我的理想化人格比較明顯，理想和現實差距較大。同時沒有找到自己查缺補漏的突破口時，會引起大腦皮層的高度緊張，也會導致有自我價值感較低，甚至有負面情緒，話也不排除有一定周期后出現，有一些軀體癥狀，包括胸悶和植物神經紊亂等。
指導意見：
需要盡可能的接納當前的情緒異常，另外選擇勞逸結合和到戶外的有氧運動，以及聽舒緩的輕音樂來調節自我的情緒。同時，要多結交校園中正能量的群體，有當前的自我目標，并有階段性的計劃和行動。如果已經無可自控的出現，有情緒的低落，最好是進行心理干預以及進行神經癥的鑒別診斷。
目前存在一定的焦慮抑郁情緒，例如心煩情緒不穩定，心情不暢，伴有軀體不適癥狀。一方面是與精神心理因素有關，例如學習壓力或者是環境等不良因素的影響，同時也與個性或軀體因素有關。需要排除某些精神心理疾病。建議調整心態，增強自信，學習需要勞逸結合，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你的敘述來看，你的問題是有一些抑郁的情況，比如迷茫，情緒低落，胸悶，自我評價低等表現，目前你的癥狀來看不是很嚴重。
指導意見：
但為了避免病情繼續加重，對你造成更大影響，我建議你可以考慮通過，自我調節的方式進行改變，你的情緒問題，比如多參加有意義的活動，從而提高自信心等。如果癥狀持續不能緩解，那么需要考慮醫院面診檢查治療。
以上是對“最近感覺有點抑郁會莫名難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
如果自己感覺的情緒不高，莫名的情緒低落，你可能存在著一定的抑郁，步入高三也可能有一些精神上的壓力和緊張存著一定的焦慮
指導意見：
小進行自我調整，如果自己難以調整和改變，就需要去醫院看精神心理科醫生，明確診斷積極的配合治療，一定引起足夠的重視，盡早去診斷和治療
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