你的這種情況可能是有尿道炎一定要去正規的醫院化驗一下血常規，尿常規，做個泌尿系的彩超，根據檢查的結果來進行對癥的處理，一定要戒掉這種不健康的習慣，把更多的精力放到學習上。
      

      病情分析：
      根據你的描述，小便黃褐色，常手淫一般不會影響到小便的，建議到醫院行尿常規檢查，確認是否正常。
      指導意見：
      建議多喝開水，飲食上少吃辛辣，生冷食物多吃一些新鮮的蔬菜，水果以及富含維生素，蛋白質高的營養食物，適當的戶外運動，注意個人衛生，手淫不易經常，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，小便發黃，多考慮喝水少，或者是有肝膽疾病引起的。
      指導意見：
      根據你的情況，經常性手淫容易引起泌尿生殖系統的疾病，建議你要去掉經常手淫的習慣，小便發黃，建議你多喝水，如果情況沒有好轉，建議你去醫院聊吧。
      
      以上是對“我拉的尿是黃褐色的，我有點害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！