晚上睡覺(jué)經(jīng)常早醒是什么原因引起的？
男 | 36歲 2020-10-15 10:48:13
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 每天晚上睡覺(jué)都會(huì)出現(xiàn)早醒，有時(shí)半夜1到2點(diǎn)多也醒，每次醒了還要隔挺長(zhǎng)時(shí)間才能睡著，請(qǐng)問(wèn)經(jīng)常出現(xiàn)早醒是什么原因引起的？怎樣才能恢復(fù)正常？
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2020-10-15 10:51:02 我要投訴
這種情況可能是精神緊張，壓力過(guò)大引起的，關(guān)鍵是自己一定要放松心情，晚上睡覺(jué)前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，用熱水泡泡腳，關(guān)鍵是自己決定要進(jìn)行，慢慢進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)就要口服點(diǎn)補(bǔ)血口服液啊！
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