你這個情況有可能是毛囊炎導致的，這個平時注意一下局部的清潔衛生，可以外用百多邦等藥物治療一下。如果病情持續加重，這個包變大了，然后周圍紅腫的情況要及時去醫院就診治療
      

      你的問題是外陰有一個包塊伴有疼痛。這種情況考慮毛囊炎癥導致的，病因可能和衛生不好有關系，可以外用紅霉素軟膏涂抹一天二次，注意局部清潔衛生，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，內褲每天更換單獨清洗，經過調理會好的。
      

      病情分析：
      如果能夠提供一張圖片觀察，這樣能夠判斷的更準確一些。
      指導意見：
      從你的描述應該是陰唇上長了一個皮脂腺囊腫。用碘伏消毒，擦拭后涂抹上紅霉素軟膏就可以了。
      
      以上是對“外陰包皮上面長了個包，摸它會疼，不摸不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！