我經(jīng)常失眠，導(dǎo)致毛孔很粗大，額頭有點(diǎn)暗沉。
健康咨詢描述： 毛孔粗大有機(jī)會(huì)治愈嗎？怎么辦呢？額頭暗沉怎么辦呢？我現(xiàn)在逐漸不失眠了。
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你首先需要將自己的睡眠調(diào)整好的，一定要保持心態(tài)放松，睡前一般可以用溫水泡泡腳，長(zhǎng)期的失眠可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，多吃維生素c維生素e含量豐富的食物可以幫助緩解癥狀。
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病情分析：
您好！根據(jù)你以上的敘述情況，目前的這種情況就是增進(jìn)皮膚分解代謝，確保正常的身體新陳代謝，這本身就是個(gè)逐步的生存調(diào)養(yǎng)過(guò)程。所以對(duì)于目前的你這個(gè)年齡不建議完全服食過(guò)多藥物。
指導(dǎo)意見：
建議每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，每天確保綠葉蔬菜500克，盡量的防止操勞加班，確保正常的身體新陳代謝。祝身體健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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