您在日常生活當中一定要注意多保養身體，多增加營養，增強體質，平時要注意多保養身體提高免疫力增強體質，多增加營養要豐富要均衡，平時要注意做些有氧運動。
      

      病情分析：
      男性，16歲。詢問多久自慰一次不傷身體。隨著年齡的增長，體內激素的改變。會有性意識的覺醒。有自慰想法很正常。但你現在年齡還小。應該增強體育鍛煉。看正能量書籍，減少性刺激。應該杜絕手淫，因為手淫可以引起成年后性生活障礙。并可以導致泌尿系感染等一系列癥狀。
      指導意見：
      有自慰想法很正常。但你現在年齡還小。應該增強體育鍛煉。看正能量書籍，減少性刺激。應該杜絕手淫，因為手淫可以引起成年后性生活障礙。并可以導致泌尿系感染等一系列癥狀。