根據你的描述分析，可以吃一些板藍根顆粒來預防一下，也可以吃感冒藥來緩解，一定要多喝一些溫熱的水，注意保暖，可以洗一個熱水澡去除身上的涼氣，如果感冒了的話可以吃蓮花清瘟膠囊緩解癥狀。
      

      受寒涼和雨林之后，出現了咳嗽，出汗，目前沒有其他的異常癥狀，建議你暫時一定要適當休息，避免過度勞累和劇烈的運動，要充足睡眠，避免受寒涼刺激，適當的多喝熱水，多吃新鮮蔬菜和水果，暫時觀察情況。盡量不要服藥。
      

      病情分析：
      這種情況可以喝點風寒感冒沖劑和甘草片，飲食宜清淡，喝點熱雞湯也很不錯的
      指導意見：
      多臥床休息，減少體力活動，保暖及室內通風，多飲水，進流質或半流質而營養豐富的飲食，適當進食新鮮水果
      
      以上是對“被子沒蓋好著涼了現在咳嗽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！