病情分析：
      你好，看你的描述，煩躁不安，還有過自殘的行為，很暴躁也很抑郁，控制不住自己的心情，你去醫院精神心理科檢查過沒有，是簡單的抑郁還是既有抑郁也有躁狂
      指導意見：
      建議你去醫院精神心理科系統檢查一下，如果是也有躁狂存在，那就是雙相情感障礙，如果是只有抑郁，那還容易治療，還是盡早去檢查吧

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，自己一直情緒煩躁，以前有自殘行為，這幾個月緩解一些，但是最近出現復發，考慮是有焦慮抑郁癥傾向。
      指導意見：
      可能是自己青春期情緒不穩定，學習壓力或心理叛逆的原因，應該盡快到正規醫院精神科進一步進行咨詢檢查確診之后在專家指導下進行調理，應該有自信心和勇氣，多選擇感興趣事情做，積極配合心理專家的治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，暴躁，抑郁，控制不住自己的情緒，自殘，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      建議您身心放松，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規律，保證休息和睡眠，多做自己喜歡做的事情，轉移注意力。
      
      以上是對“控制不住自己的心情，變得很暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！