早餐跑步的一些問題吃早餐洗澡之類的
男 | 20歲 懸賞3個健康幣
2020-10-04 09:05:35
2人回復
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健康咨詢描述： 早上起床吃了一小塊面包多久可以開始跑步？跑完步多久可以吃早餐吃完早餐多久可以洗澡咨詢一下
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張廣花 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六〇醫院 主治醫師
擅長: 擅長呼吸系統常見病與多發病的診療，擅長肺結節及肺結
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2020-10-04 09:29:05
根據你的描述分析，可以隔半個小時之后再跑步，跑完步之后隔半個小時之后可以吃早餐，如果是以減肥為目的的，可以吃一些清淡的食物，控制碳水化合物和脂肪攝入量，吃67分飽就可以了。早餐兩個小時后可以洗澡。
2020-10-04 09:10:24 我要投訴
看了你的癥狀描述，都是一些生活當中常見的問題，早上起床吃了一小塊面包，由于吃的量不大，所以吃了就可以去跑步，不受影響。跑完步后回來休息幾分鐘就可以吃早餐的。吃完早餐兩小時左右再去洗澡，因為吃完早餐馬上去洗澡會引起腦供血不足引發的頭暈現象。
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