你好，舌苔來(lái)看考慮是脾胃虧虛，氣血不足，腎陰陽(yáng)兩虛引起的，可以采取健脾補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神，腎陰陽(yáng)雙補(bǔ)治療，建議口服歸脾丸，麒麟丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少熬夜，注意保暖。控制手淫。
      

      病情分析：
      你描述的情況，腳容易出汗，感覺(jué)涼。中醫(yī)常見(jiàn)的是陽(yáng)虛，氣虛。舌頭的舌苔膩稍微發(fā)黃。中醫(yī)常見(jiàn)的是濕熱。具體的需要，讓中醫(yī)摸脈根據(jù)癥狀，舌苔，脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣，不要吃生冷的，不要著涼受風(fēng)。少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力。生活起居要有規(guī)律。