對于你的這種情況考慮你不要過于擔心你這是由于紀律的一怒而導致肌肉組織乳酸堆積過多引起的癥狀，這種癥狀通常會在2~3次以后會逐漸的消失，平時要注意進行體育鍛煉時要循序漸進。

      病情分析：
      您好由于您運動會跑步運動量加大得太快，沒有循序漸進，導致小腿肌肉處于緊張狀態肌肉不斷牽扯，使小腿脛腓骨膜撕裂損傷，骨膜及骨膜血管擴張、充血導致的。
      指導意見：
      首先應該停止跑步注意。去正規醫院就診，可以進行理療、按摩、針灸及普魯卡因局部封閉注射。小腿可用彈性繃帶固定二周。

      病情分析：
      這個情況，最可能的，就是由于突然劇烈的運動，導致了下肢肌肉或者是骨髓的急性充血水腫。
      指導意見：
      如果外用活血化瘀的藥，熱敷按摩無效，就要去醫院檢查一下。你可以先自己留意一下，下肢的肌肉有沒有按壓疼，腫脹。
      以上是對“跑完步小腿前里面難受，每跑一步都會有下壓的疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！