你好，出現這樣的癥狀，建議應該監測血壓和血糖，最好去神經內科檢查一下，排除一下美尼爾綜合癥，平時要保證情緒穩定，飲食吃一些補氣補血的食物，平時保證睡眠充足，不要熬夜，這樣都能幫助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，考慮耳石癥引起的眩暈，這種眩暈是短暫的，耳石癥的發生主要是耳朵內的平衡石移位，導致血管痙攣，細胞發生缺血功能下降，分泌的黏液質量下降，粘性差使平衡石易脫落導致眩暈。
      指導意見：
      建議：到醫院耳鼻喉科就診，進行耳石檢查（運動激發試驗）并行耳石復位治療，配合口服長春胺緩釋膠囊、甲磺酸倍他司汀片、銀杏葉片及眩暈停觀察，注意休息，避免劇烈運動，清淡易消化少鹽飲食，避免急躁情緒，保持情緒穩定。