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有問必答網心理健康科 → 學生壓力大情緒容易崩潰怎么辦

學生壓力大情緒容易崩潰怎么辦

女 | 15歲 2020-09-28 22:07:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 初二學生,壓力真的很大,背負著父母和老師的期望。又因為是班上的班長,備受矚目,成績下一點都會很引人注目。可我本身成績真的不算好,最多算個中等,平時只能考600多分。但我們班總體成績不是很好,我的成績在我們班是還不錯的,老師就會把把重力基本放在我身上,可這樣我真的會有壓力。我怕讓老師失望,前年開始,壓力大時就用自殘來發泄情緒,然后作業做到快12點,早上5點多就要起來,有時候做著作業就自己奔潰了開始莫名其妙地哭,邊寫作業邊哭。因為無論怎樣成績就上不去。怕讓他們失望會放棄我。我這次數學也沒考好,感覺老師都對我不關注了。挺害怕自己有一些精神問題,怕會影響到學習,到我現在是真的有點撐不住了,我真的不想學習

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:55:51 我要投訴

      壓力是每個中學生都可能存在的心理問題,適度的壓力能夠激活個人的內在潛力,提高學習效率,過多的壓力給人帶來心理負擔,產生緊張焦慮情緒影響學習效率,或者學習成績。需要調整心態,提高自信心,加強溝通,制定合理的計劃和目標,嚴重者需要心理治療等。
      

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