你好，這本身就是一種心態(tài)不正常，父母是生你養(yǎng)你的父母，你不應(yīng)該有陷害他們的想法，你是心理方面出現(xiàn)了問題，表現(xiàn)出焦慮緊張又咬傷自己，抓傷自己，來緩解你的這種焦慮情緒，應(yīng)該治療來糾正你的不良情緒，必要時(shí)藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在明確的家庭環(huán)境中不和諧，同時(shí)有較大聲響的刺激，是會在大腦皮層中產(chǎn)生有印痕效應(yīng)。也會在有遇到相同場景的爭吵事件時(shí)而引發(fā)有較嚴(yán)重的條件反射，甚至在選擇釋放壓力和傾訴自己的怒氣時(shí)，出現(xiàn)有偏執(zhí)的心理，也是將親情轉(zhuǎn)化為仇恨的較窄的思維導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的情緒異常，同時(shí)，盡可能地轉(zhuǎn)換思維，從父母和自我的受教育程度和家庭成長環(huán)境不同而導(dǎo)致。也和家人之間的代溝有一定關(guān)系。如果自我出現(xiàn)不能很好的調(diào)節(jié)情緒，甚至有自虐行為，是建議面診心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥鑒別診斷的。必要時(shí)配合專項(xiàng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是家庭環(huán)境影響給自己精神壓力太大導(dǎo)致焦慮抑郁癥傾向，需要到醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，盡可能不要參與父母之間的事情，需要有自信心和勇氣，確診以后在精神科專家指導(dǎo)下吃抗精神藥物進(jìn)行調(diào)理，積極配合專家的指導(dǎo)治療。
      
      以上是對“煩躁，容易緊張生氣。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！