建議您還是不要自行吃藥了，如果您總失眠，你到醫院去檢查一下可以到神經內科就診，一般是可以吃點營養腦神經的藥或者是安神補腦液來調理，也可以吃中藥調理平時不要過度用腦，要多注意放松，每天多呼吸新鮮的空氣。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你的年齡不大，失眠時間長，首先建議你養成良好的睡眠習慣，平時不能熬夜，早上按時起床，白天盡量不要睡覺。保持心情舒暢，睡眠環境要舒適，避免聲光刺激。藥物的話可以口服佐匹克隆等調整。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是，壓力大，精神緊張導致的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫院精神心理科檢查，上述藥物可以服用的，還可以服用解郁安神顆粒進行治療
      
      以上是對“失眠，頭痛，精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！