你好，不知道家里人是否有類似情況，描述考慮可能是脂溢性脫發，可以去醫院皮膚科面診看一下做毛囊鏡檢查看一下。不要熬夜，規律作息，可以適當口服除脂生發片看一下
      

      病情分析：
      你好，針對你描述的情況，考慮脫發與缺乏微量元素和維生素有關，也與營養不良、精神壓力或精神刺激有關。長期的精神壓力很容易導致脫發。長時間熬夜是年輕人脫發的常見原因之一。
      指導意見：
      建議平常健康合理飲食毛發的主要成分是蛋白質，應多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。養成良好的生活習慣，培養早睡、早起和良好的睡眠習慣，確保每天超過6小時的充足睡眠。保持心情愉快，也可以多吃黑豆，黑芝麻促進頭發再生
      

      病情分析：
      一個人脫發和身體有濕熱，還有人的工作壓力大有關，也和腎虛有關
      指導意見：
      建議你平時飲食清淡，不要吃辛辣油膩的東西，合理安排作息時間，不要熬夜，如果體質不好要找醫生開藥
      
      以上是對“頭頂頭發變稀疏。發質變軟。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！