病情分析：
      你好，根據您的病情描述，咨詢腿有點抽，補鈣和長高的問題。
      指導意見：
      根據您的病情描述，手淫會影響睡眠，影響睡眠就會影響體內生長激素的分泌，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態下分泌。腿有點抽，建議補鈣治療，晚上臨睡覺前補鈣吸收好，同時建議多做做引體向上的運動，如打籃球跳繩等運動，它可刺激下子，兩個生長板生長。

      你好，腿抽筋應該是缺鈣的表現，同時也要多吃富含蛋白質和鈣質的食物，經常運動是有助于長高的，偶爾手淫是不會影響身體發育的，但不能過度手淫，過度手淫會影響身體發育

      病情分析：
      根據你說的癥狀像是缺鈣引起的，及時去醫院檢查一下，抽血化驗微量元素，明確診斷可以采取治療措施。
      指導意見：
      可以去當地醫院及時的檢查一下，抽血化驗微量元素，觀察是否有缺鈣的情況，明確診斷，可以口服鈣劑進行治療，及時戒掉壞習慣，多到戶外運動，這樣有利于身高發育的。
      
      以上是對“男，13歲，腿有點抽，有補鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！