你描述的過于簡單了,如果只是下肢肌肉酸痛,需要考慮局部肌肉慢性疲勞過度損傷引起的,可以試試平躺床上躺著肢體抬高臥床靜養休養局部可以熱療輕輕按摩,如果你描述的是膝關節的話,需要考慮膝關節半月板韌帶損傷引起的了,具體情況建議您最好是去醫院檢查明確病因對因治療為宜的。
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