通過跑步運動，出現右膝蓋特別疼痛，或者是刺痛的情況，這就證明出現了問題，可能是右膝蓋的骨骼韌帶受傷，導致了右膝蓋特別疼痛，或者是刺痛的情況，這個時候應該停止運動，休息幾天，如果沒有得到緩解癥狀，要及時的到醫院進行診治。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近一直在跑步，活動量過大，出現膝關節疼痛。
      指導意見：
      平時活動量過大有可能會造成膝關節半月板損傷，可以膝關節局部做做理療熱敷按摩烤電，平時注意運動要適可而止，不可過度，注意關節保暖。膝關節盡量不要過度負重。
      

      病情分析：
      一般像您這種情況，用膝蓋側右左側摸一下，會有刺痛沒有腫脹，一般這種情況其實這個很有可能是有淤血阻絡引起的。
      指導意見：
      像目前這種情況要注意活血化瘀的，您這種情況的話，如果說有疼痛的話，這個是可以配合做一些物理治療的，同時平時要注意好好的休息，注意個人的飲食。
      
      以上是對“右膝蓋左側摸一下就刺痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！