你好，出現這種情況考慮可能與焦慮、精神緊張、壓力大等有關，可以放松心情，調理調理，必要時去看一下心理醫生。自我減壓，調整心態，積極面對現實，糾正負面思考的不良信念。
      

      病情分析：
      根據你的問題來看。目前的話，您可以先就診，檢查一下自己的整體的狀況。包括就診婦科，然后看一下月經的問題。
      指導意見：
      首先你要看一下有沒有影響自己的情緒和心情異常的事情，或者是人。然后平時的話飲食群合理，然后每天可以適當的進行鍛煉，然后轉換一下心情。再有就是培養自己的興趣愛好。