根據你外傷以后出現局部組織經常出現疼痛表現情況，應該是局部組織外傷以后引起的皮膚組織損傷的身體反應解析，最好到醫院檢查確認以后通過活血化瘀散結的藥物進行調整和質量促進組織恢復了。
      

      病情分析：
      你這個應該就是一個腱鞘囊腫或者是一個脂肪瘤的可能性大一些，這種情況只要走路的時候不引起疼痛，不影響走路活動關節的話，那就不用管它。
      指導意見：
      除非特別的疼痛影響你的走路，影響你的生活了，才需要手術切除治療，現在可以不用管他，觀察大小就可以。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況請你描述，上看多數考慮是由于從高處跳下來的時候，肌肉軟組織損傷痙攣引起的這個包的可能。
      指導意見：
      你好，你這種情況可以用舒筋活血通絡的藥物，比如舒筋活血片，或者是外用云南白藥噴霧劑這樣的藥物觀察一下，也可以通過中醫的艾灸調理一下。
      
      以上是對“腳上長了一個不知道是什么的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！