你的情況考慮是腘窩囊腫所致。你最好是先到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下彩超看看醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及合理的治療計劃的。不要耽誤病情。
      

      像這個情況很有可能是出現了膝關節的內側副韌帶損傷，這個不一定是撞傷的，也有可能是原地扭傷的，但是總歸于一個外傷的原因才能夠形成皮下淤血的狀態，建議去醫院進行詳細的查體。
      

      病情分析：
      首先你的描述不是很準確，具體在哪里有突出，如果在膝蓋下面附近，一般考慮為膝關節滑膜炎形成的囊腫，與勞損及外傷引起。
      指導意見：
      建議你可以傳一下照片看看，結合有淤青的癥狀，外傷引起的滲出性囊腫比較符合，建議你暫時給予局部熱敷，促進吸收，以后如果吸收不好可以行手術切除即可。
      
      以上是對“膝蓋里面不知干嘛了，有一塊突出的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！