你好，根據你說的癥狀，一般考慮是不是屬于中醫腎氣虛的表現，也可能兼有腎陰虛的情況，建議首先戒除不良嗜好，加強飲食營養，根據身體狀況適當的活動鍛煉改善體質，去正規醫院中醫科結合舌苔脈象辯證治療。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，手淫后腰酸是屬于腎虛癥狀引起的。
      指導意見：
      單純依靠你說的情況是不能判斷陰虛陽虛癥狀的，如果只是單純有點腰酸，建議可以戒掉手淫再觀察一段看看，輕微的話是可以自身恢復的。
      
      以上是對“手藝好幾年感覺自己腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！