頑固性便秘，首先通過調理飲食進行治療，患者應多飲水，水分缺乏，可導致患者大便干燥排便困難，應該多吃一些蔬菜和富含膳食纖維的蔬菜，比如菠菜芹菜等。

      病情分析：
      根據你的描述分析，頑固性便秘最近稍微好了一點，因為之前做過腸鏡，但排便很痛苦，由于便秘的原因，所以造成排便受到一定的影響。
      指導意見：
      這個年齡如果通過腸鏡檢查沒什么問題的情況下，要從改變飲食結構著手，多吃青菜，適當的水果高蛋白高脂肪食物盡量少吃，加強運動，也促進腸蠕動，有利于排便，可以口服乳酸菌素調理一下腸道功能。

      病情分析：
      頑固性便秘是由于先天或獲得性結、直腸解剖結構改變，或者胃腸功能衰退、結腸冗長等多種因素所致
      指導意見：
      你的便秘出現多久了，建議改變生活習慣，多運動，順時針按摩臍周，養成每天定時排便的習慣
      以上是對“頑固性便秘，最近稍微好一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！