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黑眼圈入睡難黑眼圈三個星期了

男 | 27歲 懸賞3個健康幣 2020-09-23 14:16:35 3人回復 來自

健康咨詢描述: 有三個星期了,最近睡眠不好,主要是入睡難


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醫生回復區

李鳳杰
李鳳杰 陽谷縣中醫醫院   副主任護師 擅長: 復雜性腎結石;腎臟和膀胱腫瘤;前列腺增生和前列腺炎 幫助網友:14641稱贊:7
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2020-09-23 14:38:02 我要投訴

      病情分析:
      您好小伙子!看到了您的圖片和描述癥狀,首先不要過度緊張放松心態很重要!這個情況一般就是睡眠不足引起的一系列代謝功能不好,局部於血癥狀。
      指導意見:
      建議:首先不要過度緊張放松心態很重要!晚上用溫淡水沾毛巾熱敷一下,晚上不要過度熬夜,用熱水泡泡腳,早點休息,不要長時間看手機。多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。慢慢就沒事了放心吧!
      

譚秀玉
譚秀玉 朝陽縣中心醫院   副主任護師 擅長: 膽結石,胰腺炎,肝癌,胃癌,大腸癌,結腸息肉,痔瘡 幫助網友:14687
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2020-09-23 15:02:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,黑眼圈和遺傳,生活飲食不規律,睡眠不好,過度用眼等有一定的關系,平時注意養成良好的生活飲食習慣,保證充足的睡眠,避免過度用眼,可以做眼部的按摩,可以給予眼部的熱敷。
      指導意見:
      睡眠不好,入睡難,平時要注意養成良好的睡眠習慣,晚飯后可以適當的鍛煉,睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶都有助于睡眠。平時注意養成良好的生活飲食習慣,鍛煉身體,增強體質。
      

張超
張超 惠民縣孫武街道社區衛生服務中心   醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,各種外傷,皮下腫物,闌尾炎、疝氣等普外 幫助網友:10457稱贊:2
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2020-10-02 11:59:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的問題來看,這個睡眠不好是有原因的,主要是解決這個問題才可以根本上改善。
      指導意見:
      一開始是怎樣引起的,是否有近期精神壓力大,事情比較多導致的呢,你這個首先要進行自我調節,按時入睡,作息規律,已經有三周的時間了,可以輔助藥物助眠。比如唑吡坦片。不能長期服用。
      
      以上是對“黑眼圈入睡難黑眼圈三個星期了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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