總是擔心自己某個行為能改變客觀事實
健康咨詢描述： 總是擔心自己某個行為能改變客觀事實，而且還擔心一個短信內容都能改變客觀事實，很苦惱，請問醫生怎么辦？
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醫生回復區
人是沒有這種超自然力量的，你的個人力量是改變不了客觀現實的，客觀現實是實際存在的東西，所以你這種屬于心理的問題，精神方面的問題，需要去當地的精神衛生中心就醫，需要在醫生的指導下對癥治療，你自己每當有這些想法的時候，就找些別的事情去做，用來轉移一下注意力，不要老是去關注這個問題。如果你感覺這種狀態對你的工作生活學習有影響，那就吃藥治療。
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你的描述不是很詳細，但是感覺你在經歷著什么事情，而且是有點棘手的事兒。又不便于說出來。
指導意見：
根據你的描述以及提供的年齡，你現在這個年齡應該是事業家庭都比較完美的時候了，一種行為或者一個短信完全可以改變現實，可能改變好，也可能改變糟糕，建議根據自己的實際情況，仔細斟酌，珍惜身邊人，珍惜眼前事，或許就是一個想法，沒什么苦惱的。
擔心被改變
方便具體點說說嘛。
我咨詢了一個總是不相信自己看到的和聽到的，醫生說應該相信，我還是沒有解決
具體說說你的情況。
就是醫生的回復不相信，要反復看好幾遍
你沒說明具體情況，還有什么不相信的。
總是不相信自己看到的和聽到的，眼睛看好幾遍都不相信，聽人說好幾遍都不相信。我咨詢了一個這個，醫生說應該相信，我還是不信，您說應該相信嗎？
當然應該相信，不然別人幫不了你了。
病情分析：
你好！你這樣的情況可能是出現了比較明顯的焦慮情緒，可能是與你的成長經歷和性格特點等方面有關
指導意見：
建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調節，需要到正規三甲醫院的心理門診診治，可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉
以上是對“總是擔心自己某個行為能改變客觀事實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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