你好，請問你平時月經規律嗎？月經周期是多少天月經期是多少天，你平時月經七頁10多天嗎？你說你月經的第11天跑了1千米，如果是月經期劇烈的體育鍛煉，可能會是經期延長，但是你都來月經的第11天了，應該影響不大。
      

      病情分析：
      您好，根據你的病情描述，這種劇烈運動有可能導致月經量多或者經期延長，但是不一定100%會出現這種情況。
      指導意見：
      建議心情放松，注意休息和保暖，禁食辛辣刺激生冷的食物，盡量避免月經期間劇烈運動或者重體力勞動。
      

      病情分析：
      你好親，上述情況一般月經干凈期間偶爾一兩次長跑是不會影響月經周期的不用擔心，
      指導意見：
      平時注意合理飲食及腹部保暖，避免生冷辛辣刺激，保持局部干燥清潔，避免經期劇烈運動及洗頭洗澡之類的！
      
      以上是對“我大姨媽第11天。跑了一千米。會不會使經期延長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！