按照你目前的身高來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是一個(gè)68公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是一個(gè)正常的，所以我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，必要的時(shí)候可以配合乳清蛋白粉。
      

      病情分析：
      你的體重指數(shù)是20.8。18~23.9正常24~27.9屬于超重，大于28屬于肥胖。想要增重就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)合理膳食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多吃低脂高蛋白高維生素易消化飲食。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。

      病情分析：
      你好！按身高來(lái)計(jì)算體重的話，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是68公斤，與你現(xiàn)體體重相比，你體重略低于標(biāo)準(zhǔn)體重，屬于偏瘦型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：胖瘦給遺傳有關(guān)，也繪后天營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食蛋類、肉類、魚(yú)類、奶類等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣還有增胖的可能。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我能問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你身體出現(xiàn)體質(zhì)稍微偏瘦的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是脾胃功能虛弱，消化吸收營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的身體反應(yīng)情況，可以通過(guò)調(diào)整脾胃功能，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的方案，進(jìn)行調(diào)整身體，促進(jìn)身體的代謝。