這種情況的話，足底筋膜炎有可能一般需要注意休息，避免勞累受涼，注意局部有沒有腫脹和疼痛的情況，需要注意休息，避免活動過多，然后應用康復訓練理療持續不緩解，要去正規醫院檢查清楚，再對癥治療比較好。
      

      指導意見：
      這種情況考慮為勞損或者炎癥可能，平時注意保護局部，避免走遠路，穿寬松透氣的鞋，可以足外科現場查體，如果考慮為前述情況，可以開具活血的藥物泡腳治療，配合局部熱敷處理。
      

      你好，根據你的描述如果是由于走路多了造成腳后跟疼痛的話，考慮主要還是因為關節及肌肉過度勞損所造成的，應該你這幾天好好休息后就會好轉的，如果長時間還不好的話建議考慮是患有局部疾病，需要到院做個腳局部的關節片檢查下明確病因，先好好休息，近期不要在過度勞損了。
      
      以上是對“走路多一點。腳后跟疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！