早泄，大概在一到兩分鐘左右
健康咨詢描述： 有手淫史，以前一天一次甚至一天兩次，手腳冰涼，沒有精神，早上起不來晚上睡不著，舌頭發(fā)白，眼神看著挺迷的。有時(shí)候腿軟，喜歡吃涼的，晚上怕冷，早上很少有勃起，有的話時(shí)間也不長(zhǎng)。不知道該怎么調(diào)理。
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你的年齡比較小，所以說出現(xiàn)這種癥狀最好不要用藥物來調(diào)理，你可以暫時(shí)采取加強(qiáng)體育鍛煉，比如堅(jiān)持跑步，做深蹲起或者肛運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃牛羊肉，干果海鮮雞蛋，喝牛奶，的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，提升性功能，盡量保持充足的睡眠，緩解心里的壓力
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況存在有索引的問題，并且比較頻繁，現(xiàn)在出現(xiàn)了手腳冰涼，沒有精神，應(yīng)該是出現(xiàn)了體質(zhì)偏頗的問題。
指導(dǎo)意見：
建議你首先注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，減少手淫的次數(shù)，如果有包莖或者包皮過長(zhǎng)很容易引發(fā)龜頭敏感而導(dǎo)致早泄，可以去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科進(jìn)行包皮環(huán)切的手術(shù)治療，還可以防止發(fā)生炎癥。
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你要，手淫導(dǎo)致縱欲過度，可以先禁欲一段時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多跑步，戒除手淫，注意多休息，保證體力充沛、精神飽滿可以有效延長(zhǎng)房事時(shí)間，或者用外用延時(shí)噴劑如泊艾延時(shí)噴劑進(jìn)行調(diào)理改善。
以上是對(duì)“早泄，大概在一到兩分鐘左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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