因為你現在正處于青春發育期，也正是長個子的時期，也甚至生殖器發育的關鍵時期，如果你適當的手淫，還可以促進生長激素的分泌，但是我建議你最好不要手淫，這樣可以分散注意力，影響你的學習成績。

      你好，人體的生長高峰期是在每天晚上睡覺后，晚上九點到凌晨兩點孩子發育最快，所以你晚上規律休息，不要熬夜，并且要注意糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，加強鍛煉，就會長高個子。
      

      病情分析：
      你好，生長高峰期在10-18歲之間，春夏秋冬都是長高的季節，生長激素多在睡覺時分泌高峰。在這一年齡段要營養豐富，鍛煉身體
      指導意見：
      你好，處于青春期的階段，都是人生長高的階段，多在10-18歲。每年不低于6厘米。而且要多鍛煉身體，吃營養豐富的食物
      
      以上是對“適當手淫會抑制生長激素分泌嗎，就是不腎虛的情況下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！